تامین اجتماعی
بانک مهر اقتصاد
روزنامه نوآوران - 1397/08/27
شماره 1156 - تاریخ 1397/08/27
آخرین اخبار
اصغر فرهادی کارگاه کارگردانى برگزار می‌کند
مردی که تمام سیستم‌های جاسوسی، نظارت و قضاوت را زیر نظر داشت/نباید بگذاریم خواجه نظام را به سرقت ببرند و با لعاب‌های دروغین بپوشانند
روند تهاتر مطالبات بانک صادرات ایران با جدیت دنبال می‌شود
تشریح اقدامات پلیس فتا در مبارزه با پولشویی/ هشدار نسبت به استفاده از نسخه‌های جعلی تلگرام/فیلتر کانال‌هایی که کاربران را ترغیب به خودکشی می‌کنند
پاسخ ابتکار درباره اقدامات انجام شده برای قربانیان اسیدپاشی/شناسایی زنان سرپرست خانوار برای بیمه‌
عامل تاثیرگذار بر قیمت طلا در چند روز آینده
بازنشسته‌ها رفتند؟
بالغ بر 5ميليون و 775 هزار تن كالا از مرزهاي كشور ترانزيت شد
ایران جایگاه نخست تولید انار را میان کشور‌ها به خود اختصاص داده است.
پرسپولیس در میان "پرشور"های جهان سوم شد
فدراسیون‌های بلاتکلیف مشمول بازنشستگی، بودجه نمی‌گیرند
عملکرد مثبت داتین در ite2018
ترافیک جشنواره‌های سینمایی در محدودیت‌های مالی
یک گفت‌وگوی هنری با خالق استادیوم «تختی»
اعلام میانگین «حقوق» فرهنگیان و «تسهیلات بانکی» پرداختی به آنها
توزیع چند مرحله‌ای «سبدهای حمایت غذایی» تا پایان سال + مبلغ پرداختی
محسن چاوشی برای «بانوی عمارت» می‌خواند
قیمت جدید شیر خام ۲۰۰۰ تومان تعیین شد
ارز مسافرتی ۱۵۰۰ تومان ارزان شد
مقابل دشمنان «عراقِ قدرتمند و آرام» با قدرت بایستید
افزایش اعتماد آژانس به ایران به خاطر همکاری «فعالانه» و «به موقع»
ضرورت اجرای طرح امضای الکترونیکی برای مقابله با جعل اسناد
توافق هسته‌ای زخم برداشته اما هنوز زنده است
با مسئولانی که بعد از ۱۵ آذر به بازنشستگان حقوق بدهند برخورد می‌شود
تشکیل پرونده برای تصادف نوربخش
قیمت لوازم خانگی خارجی مشخص نیست!
پرداخت پول گاز ایران با دینار؛ پیشنهاد عراقی‌ها
دلار در کانال 11 هزار تومان آرام گرفت
شوک ارزی پیش‌بینی شد ولی تدبیر نشد
برگشت ارز ناشی از صادرات سرعت می‌گیرد
روابط اقتصادی ایران و عراق را می‌توان به ۲۰ میلیارد دلار رساند
ایران امن‌ترین آسمان را دارد
به هیچ کس اجازه نمی‌دهیم از عراق برای لطمه زدن به منافع ایران استفاده کند
اتهام مظلومین اخلال در نظام اقتصادی بود/ صدور ۶ کیفرخواست در حوزه ارز طی هفته گذشته
بزرگ‌ترین لطمه را خودم از غیبت در فینال آسیا خوردم
نظارت بر بازار میوه تعطیل شد/ قیمت‌ها اوج گرفت
چرا بیرانوند شانس زیادی برای کسب عنوان مرد سال آسیا دارد؟
شرایط به نفع خریداران است نه هنرمندان/ارزش آثار هنری یک چهارم شده است
قیمت خودرو امشب تعیین می‌شود/ سازمان حمایت جایگزین شورای رقابت شد
آب گرفتگی و سیل در ۹ استان کشور/ امدادرسانی به ۱۷۰۰ نفر
بدتر از این هم دیده‌ام اما سکوت کرده‌ام
اتهام زنی ها دست ما را در خصوصی سازی بسته است
چراغپور: کی‌روش ۴۰ روز دیگر به پایان اتوبان می‌رسد!
امکان اجرای ارز تک نرخی فراهم نیست/ امکان فرار سرمایه وجود دارد
طنزهای قبلی دیگر جواب نمی‌دهد
۴۰ درصد کارمندان «زن» هستند
حامل‌های انرژی در لایحه بودجه ۹۸ گران نمی‌شود
حمایت از قطعه سازان داخلی را وظیفه خود می‌دانیم
سهم بزرگ بانک ایران زمین درتوسعه بانکداری دیجیتالی در ایران
مساعدت بانک سینا در توسعه اشتغال
کد خبر: 154362 | تاریخ : ۱۳۹۶/۱۱/۲۴ - 19:41
قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند

قاتلی که موذیانه شما را نابود می کند

کلسترول یک ماده واکسی شکل است که در بـدن به‌طـور طبیعی وجود دارد. بیشترین مقدار کلسترول(75درصد) به‌وسـیله کبد و بقیه (25درصد) از طریق غذاهای مصـرف شـده سـاخته می‌شود.

نوآوران آنلاین-

سطح بالای کلسترول برای سلامت مضر است، امـا مقـدار طبیعی آن برای ساخته شدن غشاء سلولی و هورمـون‌ها ضروری است.

28 درصد افراد 15 تا 64 سال کشورمان کلسترول بالا دارند. کلسترول رژیم غذایی به طور عمده در گوشت، جگر، مغز، تخم مرغ و غذاهای لبنی به بدن می‌رسد. غذاهای گیاهی کلسترول ندارند. پس از صرف غذا کلسترول از طریق روده جذب و سپس همراه با تری گلیسیریدها درون پوششی پروتئینی بسته‌بندی می‌شود. این ترکیب چربی ـ پروتئین شیلومیکرون نام دارد. کبد هم می‌تواند کلسترول را از خون بردارد و هم آن را تولید کرده و به درون خون بریزد. پس از صرف غذا کبد شیلومیکرون را از خون برداشته و در مدت زمان میان‌وعده‌های غذایی کلسترول را تولید کرده و درون گردش خون می‌ریزد.

معمولا چربی خون بالا علامتی ایجاد نمی‌کند و ممکـن اسـت فـرد مـدت‌ها کلسترول بالا داشته باشد، اما متوجه آن نشود. مقدار زیاد کلسترول خون با بیماری‌های عروق قلب در ارتباط است. در حقیقت مقادیر بالای کلسترول خون موجب رسوب آن روی دیواره رگ‌ها و شکل‌گیری ماده سخت و ضخیمی که همان پلاک کلسترول است می‌شود. با گذشت زمان پلاک کلسترول موجب ضخیم‌شدن دیواره رگ و نازک‌شدن مجرای عبور خون می‌شود. این فرآیند تصلب شرائین (آترواسکلروسیس) نامیده می‌شود. اگر عروق کرونر (عروق تغذیه‌کننده قلب) بیمار شود منجر به حمله قلبی و درصورتی که عروق مغز درگیر شود باعث سکته مغزی خواهد شد. لذا کنترل همیشگی میزان کلسترول خون از اهمیت بالایی برخوردار است.

بررسی سطوح چربی خون با آزمایش خون انجام می‌شود. توصیه می‌شود افراد سالم هر پنج سال پس از سن 20 سالگی آزمایش چربی خون انجام دهند. آزمایش چربی خون به‌صورت ناشتا صورت می‌گیرد. آزمون اندازه‌گیری سطح چربی معمولا در چهار گروه گزارش می‌شود: کلسترول کل که مقدار طبیعی کمتر از 200 میلی‌گرم در دسی لیتر است، LDL با مقدار طبیعی کمتر از 130 میلی‌گرم در دسی لیتر، HDL با مقدار طبیعی کمتر از 200 میلی گرم در دسی‌لیتر و تری‌گلیسیرید با مقدار طبیعی کمتر از 150 میلی‌گرم در دسی لیتر. مقدار کلسترول کل بیشتر از 200 میلی گرم در دسی‌لیتر نشان‌دهنده در معرض خطر بیماری قلبی بودن است. با این حال، سطح LDL پیش‌بینی‌کننده بهتری از بیماری‌های قلبی بوده و تعیین می‌کند که چگونه کلسترول بالای شما باید درمان شود .

تغییرات در شیوه زندگی به‌عنوان درمان اولیه در بسیاری از بیماران مبتلا به چربی خون بالا توصیه می‌شود. امروزه ثابت شده رژیم غذایی و ورزش می‌تواند اثرات مفیدی روی سطح چربی خون داشته باشد. ورزش منظم هوازی، بخصوص برای دو ساعت یا بیشتر در هفته، با بهبود سطح چربی همراه است. باید آگاه بود که بهترین ورزش برای کنترل سطح چربی خون پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری و شنا است. زرده تخم مرغ کلسترول بالایی دارد به همین دلیل نباید در هفته بیش از 2 وعده مصرف شود. همچنین بهتر است به جای مصرف روغن‌های جامد، روغن‌های نباتی مایع که چربی‌های اشباع نشده دارند مانند کانولا، ذرت، زیتون، بادام زمینی، کنجد، دانه سویا و آفتابگردان را انتخاب کرده و حتی الامکان کره نباتی یا مارگارین را جایگزین کره معمولی کنید .

به یاد داشته باشید در صورتی که با تغییر شیوه زندگی چربی بدن به حالت مطلوب نرسد باید همراه با تغییر شیوه زندگی دارو نیز مصرف شود و برای انتخاب داروی متناسب با سطح و نوع کلسترول خون حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.