تامین اجتماعی
بانک مهر اقتصاد
روزنامه نوآوران - 1397/09/25
شماره 1175 - تاریخ 1397/09/25
آخرین اخبار
اهداف برگزاری کارگاه جستجو و نجات شهری/ استانداردسازی عملیات ها
حداقل ۱.۵ میلیون تهرانی در معرض خطر زلزله قرار دارند
توصیه‌های پلیس راهور به عابران پیاده
توجه به سلامت اداری و مبارزه با فساد در اولویت قرار دارد
تکلیف شب را حذف نکردیم/ تکالیف مهارت محور جایگزین مشق شب
تلاش برای واگذاری مترو پرند به وزارت راه/ راهکار توسعه خط ۳
هوا آلوده‌تر می‌شود/ بارندگی از دوشنبه شب
افزایش۵۰درصدی مراجعات به کمیته امداد/دوسبد جدید حمایتی در راه است
تلاش مجلس برای اختصاص اعتبار ویژه به بیماران اوتیسم
روزانه ۲۵۰ تا ۳۰۰ ایرانی دچار سکته مغزی می شوند
مشکل تبادلات مالی در بازار دارویی ایران و هند
دیابت به سلامت مغز آسیب می رساند
یارانه 45 هزار تومانی پاسخگوی نیازهای مردم نیست
درمان بیماری های قلبی در ایران همسطح اروپا و آمریکا
افزایش قیمت داروهای بیماران ام اس کذب است
معرفی شرکت‌های سوءاستفاده گر از بیمه سلامت به مراجع قضائی
رونق صادرات؛ ضامن حفظ ارزش پول ملی
چنددستگی بازار درباره روند این هفته قیمت طلا
چطور می‌توان فهمید "هویت‌دزدی" شده است؟!
یک میلیارد دلار ارز دیجیتال به سرقت رفته است
هرچه به نام تمدن هخامنشی گفته می‌شود هیچ‌ پایه علمی ندارد
ازدواج دختر خانواده قاتل با پسر خانواده مقتول/ این بهای صلح است!
خارجی‌ها از طرح‌های ایرانی‌ها استقبال کردند/ امکان تولید مشترک
میلیاردها دلار خسارت به دنبال ممنوعیت فروش آیفون در چین
عامل گرانی آجیل شب یلدا چیست؟
خطر خاموشی بر سر همسایه ایران سایه افکند
چین آماده ازسرگیری واردات نفت آمریکا شد
«یارانه نقدی» ابزار فریب مردم شده است؟
جاویدنیا در منزل استراحت می‌کند/ تدارک برای شب یلدای ایران
نفت دو درصد ریزش کرد
ارکستر ملی آثار انقلابی اجرا می‌کند/ حضور در افتتاحیه جشنواره فجر
ایرلاین‌های کوچک رکورددار پرواز به موقع
امیدوارم شرمنده مخاطبان نشوم/ خوانندگی با حال ناخوش
کولرهای گازی وارداتی، خورندگان اصلی برق
وقتی تحصیل پسران به دختران ارجحیت دارد/ روایتی از نابرابری‌ها
نباید FATF به موضوع اختلافی در کشور تبدیل شود
جشنواره کرالا فیلم «محمد رسول الله» مجیدی را نمایش نداد
در بررسی CFT مجمع تشخیص مصلحت نظام از منافع ملی نخواهد گذشت
واکنش داروغه‌زاده به نامه ۲۰۰ سینماگر/ روال قانونی را رعایت کنید
امکان افزایش یارانه‌ها وجود ندارد/ فعلا باید بدهی‌های دولت قبل را بپردازیم
کلاهبرداری دست‌فروشان کتاب
۴۰ سال رضایت کوتاه‌مدت را بر منافع درازمدت ترجیح دادیم
دستور جهانگیری به دو وزیر درباره خودروهای دپو شده در گمرک
مردم خوب می‌دانند چه کسی تحریم‌ها را برای کشور رقم زد
دلار در کانال 10 هزار تومان آرام گرفت/ یورو در کانال 12 هزار تومان
تغییر تاریخ اعمال تعرفه‌های آمریکا بر واردات کالا از چین
امروز آخرین مهلت ثبت نام کارت سوخت است
مدیران مجتمع‌های تجاری برای جلوگیری از فروش کالای قاچاق مجوز ندارند
تلاش جمهوری‌خواهان برای افزایش فشار بر بانک‌های ایران و مقابله با ساز و کار ویژه مالی اروپا
۶ هزار خودروی خارجی در گمرکات خاک می‌خورد/ بلاتکلیفی ۲۲.۸ میلیون یورو ارز دولتی
کد خبر: 174342 | تاریخ : ۱۳۹۷/۷/۱۴ - 13:15
4 خاصیت ماست برای سلامتی

4 خاصیت ماست برای سلامتی

ماست از گزینه‌های غذایی مفید برای سلامت به حساب می‌آید که سرشار از مواد مغذی همچون پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و پروبیوتیک‌هاست.

نوآوران آنلاین- بیشتر کارشناسان تغذیه از میان انواع ماست مصرف ماست یونانی را توصیه می‌کنند که از جمله فوائد آن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش استحکام استخوان: در مطالعه‌ای که گروهی از محققان ایرلندی روی تعدادی فرد بزرگسال انجام دادند، مشخص شد رابطه‌ای بین افزایش مصرف ماست و تقویت تراکم استخوان‌ها وجود دارد. همچنین مصرف ماست باعث می‌شود خطر پوکی استخوان در مردان و زنان به ترتیب 52 و 39 درصد کاهش پیدا کند.

تقویت قدرت ایمنی: سلامت روده فاکتور کلیدی در هضم بهتر مواد غذایی، بالا رفتن کیفیت خواب، کاهش خطر ابتلا به بیماری و کاهش شدت عفونت‌ها به حساب می‌آید. ماست که منبع غنی از پروبیوتیک‌هاست نه تنها می‌تواند سلامت دستگاه گوارش را تقویت کند؛ بلکه سیستم ایمنی بدن را بهبود می‌دهد.

حفظ سلامت قلب: گروهی از محققان استرالیایی به بررسی تاثیر مصرف لبنیات همچون شیر، پنیر و ماست در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی در زنان مسن پرداختند.

به گفته محققان، تنها مصرف ماست با کاهش خطر ضخامت لایه‌ی اینتیما مدیای سرخرگ کاروتید مرتبط بوده‌ است.

به گزارش مدیکال دیلی، کنترل وزن از دیگر خاصیت‌های مصرف ماست به حساب می‌آید. ماست به دلیل حاوی بودن پروتئین گزینه غذایی مفید برای کاهش وزن است. مصرف ماست باعث می‌شود فرد مدت زمان بیشتری را احساس سیری داشته باشد و ساعتی پس از صرف وعده غذایی گرسنه نشود.

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.