بانک آینده
تامین اجتماعی
روزنامه نوآوران - 1399/03/17
شماره 1510 - تاریخ 1399/03/17
آخرین اخبار
پاسخ وزارت ورزش به اظهارات تاج
پیشنهاد جدید کشورهای غرب آسیا برای لیگ قهرمانان
«شب فیروزه‌ای» سفرش را شروع می‌کنند
«جشن سر برون» در امام‌زاده داوود
مدیر کل BBC تغییر کرد
مهلت انتخاب مدیریت مستقیم سهام عدالت تمدید شد
قیمت عجیب و غریب میوه‌های نوبرانه/ گیلاس ۱۴۸ هزار تومان!
رعایت فاصله اجتماعی به کمک کلاه در یک گالری
سهمیه کارت سوخت جدید چقدر است؟
بازار طلا و سکه در هفته‌ای که گذشت
دو فیلم دیگر هم به «سینما ماشین» رسیدند
جزئیات مشاهده وضعیت دارایی سهام عدالت + سایت
اطلاعیه ارشاد درباره تشکیل انجمن‌های سراسری فرهنگ، هنر و رسانه
کاخ موزه سبز تعطیل شد
پشت‌پرده ادامه تعطیلی سینما فقط نگرانی از کرونا است
همه افسران یگان ضد شورش بوفالو استعفاء دادند
جهش دوبرابری بیت کوین به پله ۲۰ هزار دلاری!
گردونه ایران‌خودرو برای ۴ میلیون و ۳۶۰ هزار نفر متقاضی چرخید
چه کسانی می‌توانند فروش سهام عدالت را به بانک مسکن بسپارند؟
شمارش معکوس برای اجرای پیش فروش متری مسکن در بورس کالا/قرارداد آتی هم در حوزه مسکن اجرایی می شود
همزمان با سالگرد ارتحال رهبر کبیر انقلاب انجام شد؛ رزمایش برکت امام‌خمینی (ره)
تمرکز بر انسانی‌کردن فناوری‌ها در دوره بحران کرونا
اعطای تسهیلات به یک هزار و ۸۰۰ بنگاه اقتصادی کوچک و متوسط
تمدید تحریم خرید نفت ایران
ثبت سفارش فروش «سهام عدالت» در تمامی شعب بانک آینده
بازگشایی مرزهای روسیه به روی مهاجران با هدف جبران کاهش جمعیت
ایتالیا در سودای خروج از اتحادیه اروپا
مدیرانی که احساس مسؤولیت نمی کنند؛ فقری که پایان نمی یابد
تأمّلی پیرامون روند فقرزایی
یک بام و دو هوای دو نرخی شدن کرایه تاکسی‌ها
دو خدمه ایرانی و هندی لنج ایرانی ناپدید شده‌اند
افزایش مناسبات و مبادلات تجاری ایران و ترکیه
شفاف‌ سازی از رویکردهای اصلی در تحول مجلس
مردم باید زندگی خود را با کرونا سازگار کنند
دولت در مسائل داخلی مجلس دخالت یا نظری ندارد
جناب شهردار، مطیع تصمیمات ستاد ملی مقابله با کرونا باشید
اگر عاقل باشید، چاره ای جز توافق با ایران پیش رو ندارید!
AFC و اعضا نسبت به پیگیری و اتمام لیگ قهرمانان آسیا متعهد شدند
خرید رای و پنهان کردن دوپینگ از جرایم تاماش آیان
جهانبخش و قوچان نژاد نامزد بهترین آسیایی تاریخ لیگ هلند
لیورپول به دنبال تمدید بلندمدت قرارداد دو ستاره خود
آغاز مذاکره بارسلونا با مسی از هفته آینده
تابلوی ورود ممنوع پیش روی ولیعهد عربستان برای تیم‌داری در انگلیس
بیرانوند نامزد بهترین دروازه‌بان آسیا از دید فاکس اسپورت
نحوه زنده کردن سهام عدالت اموات
دلار بانک مرکزی خرج قسط خانه‌های برخی در کانادا شد
صنوف آسیب دیده از کرونا در سامانه کارا ثبت نام کنند
مقرری بیمه بیکاری کرونا چقدر است؟
زمان دو هفته‌ای برای ثبت‌نام متقاضیان پیامکی مسکن ملی
نصب اولین سایت 5G‌ در ایران تا یک ماه آینده
کد خبر: 248900 | تاریخ : ۱۳۹۹/۳/۲ - 14:04
وقتی گوشی‌ هوشمندتان آرامش ‌بخش می‌شود
معرفی قابلیت‌های Samsung Health برای مدیتیشن و کاهش اضطراب

وقتی گوشی‌ هوشمندتان آرامش ‌بخش می‌شود

تاثیرات مثبتی که مدیتیشن و مراقبه در ایجاد آرامش روحی و تمرکز ذهنی افراد دارد موجب شده تا بسیاری برای مقابله با اضطراب‌ها و استرس‌های زندگی روزانه به سراغ این فعالیت‌ها بروند. به خصوص در این روزها که همه ما با نگرانی‌هایی در مورد سلامتی خود و خانواده‌مان روبرو هستیم، مدیتیشن و مراقبه یکی از بهترین راهکارها برای رفع این تشویش‌ها و نگرانی‌ها محسوب می‌شود. روزهایی که خیلی از افراد ساعات بیشتری را در خانه و کنار خانواده می‌گذرانند بهترین زمان است تا با انجام تمرینات مدیتیشن به شکل گروهی یا فردی افکار منفی و ناراحت‌کننده را از خودمان دور کنیم.

نوآوران آنلاین- خبر خوب اینکه برای انجام مدیتیشن و مراقبه لازم نیست به مکان خاصی بروید یا مربی ماهری داشته باشید، تنها کافیست از قسمت مراقبه (Mindfulness) در اپلیکیشن دستیار سلامت سامسونگ (Samsung Health) تمرینات و راهنمایی‌های لازم را قدم به قدم انجام دهید و از تاثیرات مثبت آن بهره‌مند شوید.

سامسونگ سال گذشته همکاری خود را با اپلیکیشن Calm که یکی از پرطرفدارترین و بهترین برنامه‌های آموزش و راهنمای مدیتیشن است، آغاز کرد. در نتیجه این همکاری، خدمات برنامه Calm در اپلیکیشن Samsung Health ادغام شد تا کاربران برنامه دستیار سلامت سامسونگ، علاوه بر قابلیت‌هایی همچون رهگیری فعالیت‌های بدنی، نظارت بر میزان کالری دریافتی در طول روز، نظارت بر میزان خواب و... که به تناسب اندام کاربران نظارت دارد، برای داشتن ذهنی آرام و به دور از استرس، یک مربی هوشمند و آگاه نیز در گوشی هوشمند خود داشته باشند.

کاربران برنامه Samsung Health با ورود به بخش Discover این اپلیکیشن می‌توانند وارد قسمتMindfulness  شوند و از قابلیت‌های این بخش برای آرامش روحی و ذهنی خود کمک بگیرند.

با ورود به بخشMindfulness  وارد فضایی جدید شبیه به صفحه خانگی گوشی هوشمند خود می‌شوید که می‌توانید عکس زمینه دلخواه خود را از میان تصاویر پیشنهادی انتخاب کنید. در این صفحه سه گزینه مراقبه (Meditate)، داستان‌های خواب‌‌ (sleep stories) و موسیقی (Music) پیش روی شما قرار می‌گیرد.

در بخش مراقبه تمرینات مربوطه در دسته‌های گوناگون تقسیم شده و با پخش هر کدام از آنها می‌توانید تمرین‌ها را با صدایی آرامش بخش گوش و انجام دهید.

تمرین‌های مدیتیشن و مراقبه از بهترین کارهایی است که می‌توانیم در زمانی کوتاه حدودا ۱۰ دقیقه‌ای انجام دهیم و خود را برای انجام کارهای روزانه آن هم بدون استرس و نگرانی آماده کنیم. براساس مطالعات انجام شده این تمرینات چنانچه استمرار داشته باشند می‌توانند موجب افزایش تمرکز حواس و خلاقیت و تقویت حافظه شوند و زمینه کاهش اضطراب، فشارهای روحی و استرس و رفع احساس افسردگی را فراهم کنند.

تمرینات مدیتیشن و مراقبه در اپلیکیشن Samsung Health در بخش‌های خواب، اضطراب، خود مراقبتی، آرامش درونی، تمرکز، هیجان، بخش مخصوص کودکان و... تقسیم شده است.

بخش دیگری که در صفحه Mindfulness  می‌بینید به خوابیدن راحت و آسوده اختصاص دارد. در این بخش داستان‌هایی با موضوعات گوناگون مثل قصه‌های کودکان (Kids)، داستان های طبیعت (nature)، زندگی‌نامه‌ها و... قرار داده شده تا در ساعات پایانی شب و در زمان خواب آنها را گوش کنید. در پلیر این بخش قابلیتی وجود دارد که می‌توانید زمانی را تعیین کنید تا پس از مدتی پخش داستان قطع شود.

در بخش موسیقی، کاربران اپلیکیشن Samsung Health به صدها ساعت موسیقی آرامش بخش دسترسی دارند که در دسته‌بندی‌های متنوع صداها یا آهنگ‌های طبیعت، آهنگ‌های آرام (Relax)، لالایی‌ها و... تقسیم بندی شده‌ تا بتوانید در زمان خواب، یا کار و فعالیت متمرکز خود به آنها گوش دهید.

کاربرانی که ساعت‌ هوشمند گلکسی واچ سامسونگ را در اختیار دارند می‌توانند از قابلیت‌های سازگاری این ساعت با اپلیکیشن Samsung Health بهره ببرند. این دسته از کاربران می‌توانند پخش یا قطع صداها و تمرینات مدیتیشن و مراقبه را با ساعت خود کنترل کنند و البته به کمک سنسورهای ساعت هوشمند گلکسی واچ میزان استرس خود را اندازه‌گیری و روی آن نظارت داشته باشند.

علاوه بر این قابلیت‌ها، اپلیکیشن Samsung Health یک مربی شخصی تناسب اندام است که در هر زمان و مکانی با شما همراه است و هر فعالیت و ورزشی که انجام می‌دهید را با دقت رصد و ثبت می‌کند. Samsung Health با داشتن مجموعه‌ای از این قابلیت‌ها به دستیاری هوشمند برای داشتن جسم و روحی سالم تبدیل شده است.

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.