کارپت بانک سینا بانک گردشگری بانک ملی طرح فولاد فولاد سنگان فولاد امیرکبیر شرکت فولاد آتیه خاورمیانه شرکت فولاد خوزستان فولاد هرمزگان
روزنامه نوآوران - 1400/09/10
شماره 1898 - تاریخ 1400/09/10
آخرین اخبار
«معبدزیرزمینی» به کتابفروشی‌ها آمد
«نیکلاس کیج» با دراکولا برمی گردد
«دختر گمشده» پیشتاز جوایز فیلم گاتهام شد
انتشار کتاب‌هایی درباره شعر و شاعران زن
اعمال مالیات‌های جدید با وجود فرار مالیاتی راهگشاست؟
بودجه سال آینده متناسب با درآمدهای مالیاتی باشد
چگونه مغز می‌تواند اشیاء آشنا را زمانی که نامشخص می‌شوند، درک کند
راهی برای پیش‌بینی مرگ بیماران کرونایی
درخشش عملکردی بانک پاسارگاد؛ از بهترین عملکرد سودآوری تا پرداخت سود نقدی به سهامداران
سفری هیجان‌انگیز به «سرزمین هوشمند پاد» با بانک پاسارگاد
حضور فعال گروه مالی گردشگری و بانک گردشگری در هشتمین نمایشگاه بین المللی بورس، بانک، بیمه و خصوصی سازی
امکان صدور کارت نقدی هواداری پرسپولیس برای افراد کمتر از ۱۸ سال
تاثیر و دستاوردهای 8 ساله افق کوروش
حضور مشاور رییس جمهور در غرفه سازمان منطقه آزاد انزلی در نمایشگاه کیش اینوکس
روش های تامین «زمین» و «تسهیلات» یک میلیون خانه
بورس کالا، فرصتی جدید در توسعه روابط تجاری ایران و سوریه
تعویق مرحله‌ای از بازگشایی مرزهای استرالیا
میلیون‌ها بازدید از «اکسپو دوبی»
تشکیل دومین انجمن صنفی برای انیمیشن
اکران آنلاین بسته فیلم کوتاه «108 دقیقه از یک قرن»
کتاب‌هایی درباره کرونا و حقوق بشر برای کودکان
«تهدیدها و فرصت‌های دنیای دیجیتال در حوزه کتاب»
«فروید» در بازار کتاب
بهینه‌سازی تصاویر تلویزیون‌ برای همه اتاق‌ها و خانه‌ها
مصرف‌کننده واقعی مسکن، قدرت خرید نداشته باشد بازار رونق نمی‌گیرد
گرانی از بازار مسکن به اجاره تسرّی یافت
قبل از پاسخ به سؤال‌های غیر منتظره تعمق كنيد؛ آن‌ها برای شنيدن پاسخ های پیش بینی شده، پرسیده می شوند.
علائم ابتلا به سویه "اومیکرون"
بازدید دبیر شورای راهبردی توسعه شبکه ملی اطلاعات از مرکز مانیتورینگ پلتفرم‌های دیجیتال همراه اول
کارمزدهای بلوبانک جمع می‌شوند
نگرانی از ظرفیت بالای مقاومت "اومیکرون" در برابر واکسن‌ها
پرداخت سود به سپرده‌های ارزی مزیت رقابتی بانک دی است
بلاتکلیفی تولیدکنندگان لوازم خانگی برای درج برند خارجی
رای نهایی پالادیوم اجرا شد
رشد خرید آپارتمان با تسهیلات بانک مسکن
ساخت ۲۵۰۰ واحد مسکونی از طریق تسهیلات اعطایی بانک مسکن در یزد
گزارشی از ملاقات‌های مردمی مدیرعامل بانک مسکن/ دستور شایان برای تسهیل در پرداخت تسهیلات
بانک توسعه تعاون ۳۸۰۰ میلیارد ریال وام ازدواج پرداخت کرد
هر آنچه که می‌خواهید، در بام!
پرداخت ۱۰۰ هزار میلیارد ریال تسهیلات توسط شعب بانک توسعه صادرات
نظارت میدانی بر طرح های سرمایه گذاری بخش خصوصی
مدیرکل روابط عمومی بیمه مرکزی، مهمان سه‌شنبه‌های پاسخگویی بیمه رازی
تحول در نظام توزیع با شکل‌گیری مجموعه‌های متمرکز و شناسنامه‌دار
تقدیر از نقش بارز بانک آینده در ایفای مسئولیت اجتماعی / خدمات بانکی به نابینایان متنوع شد
هفت قابلیت برتر مانیتورهای وضوح بالای سامسونگ
ال‌جی برنده جایزه AutoSens 2020 Vision برای همکاری با مرسدس بنز شد
در مسیر تکامل ویدئو کنفرانس
«جاده خاکی» بهترین فیلم جشنواره «ماردل پلاتا» شد
چهار فیلم جدید راهی سینماها می‌شوند
«آن، مان گاوهای ابری نباران!» برای بچه‌ها
کد خبر: 452013 | تاریخ : ۱۴۰۰/۹/۲ - 20:54
وقتی سیگار را ترک می کنید چه اتفاقی می افتد؟

وقتی سیگار را ترک می کنید چه اتفاقی می افتد؟

منبع: ساینس الرت / ترجمه: روزنامه نوآوران

نوآوران آنلاین- سالانه بین ۴۰۰ هزار تا ۵۰۰ هزار سیگاری، سیگار را ترک می‌کنند. در میان افرادی که همچنان سیگاری هستند، بسیاری همواره از تمایلشان برای ترک سیگار می‌گویند و حتی اینکه قصد دارند این آرزو را در سال پیش‌رو عملی کنند. برای تشویق این افراد، در ادامه فهرستی از تمام فواید ترک سیگار برای تندرستی انسان ارائه می‌شود.

این مقاله به کمک دکتر پی‌یر روزاد، سم شناس فرانسوی و دکتر پی‌یر سلرز، متخصص اعتیاد در بیمارستان کورنتین سلتون پاریس تهیه شده است.

اولین موضوع اینکه نیازی نیست روزها، هفته‌ها یا سال‌ها منتظر بمانید تا اولین نتایج مثبت ترک سیگار را ببینید. تحقیقات نشان می‌دهد که نشانه‌های بهبودی از همان ساعات اولیه اقدام به ترک، در بدن انسان پدیدار می‌شوند.

با سیگار کشیدن، مونوکسید کربن قابل توجهی وارد بدن می‌شود که ناشی از احتراق ناقص سیگار است.

وقتی سیگار را ترک می کنید، دیگر هیچ مونوکسید کربنی از این مسیر وارد خون نمی‌شود و گلبول‌های قرمز خون عملکرد طبیعی خود را از سر می‌گیرند. فشار خون عادی می‌شود و در عرض ۲۴ ساعت، دیگر هیچ مونوکسید کربنی در خون وجود ندارد. دو روز پس از ترک سیگار نیز، نیکوتین به طور کامل متابولیزه می‌شود و دیگر از آن به عنوان یک ماده خارجی، چیزی در بدن باقی نمی‌ماند.

بطور کلی تنباکو به مقدار زیادی باعث از بین رفتن حس چشایی انسان می‌شود و به همین دلیل است که سیگاری‌ها باید مراقب میزان مصرف نمک، فلفل و دیگر ادویه‌‌ها باشند.

اما ۸ روز پس از ترک سیگار، بار دیگر حس چشایی و بویایی انسان ترمیم می‌شود و سیگاری‌های سابق می‌توانند بار دیگر طعم کامل غذا را بطور کامل درک کنند.

در این دوره می‌توان به وضوح نشانه‌های بهبودی را در اندام‌های حیاتی مانند قلب و ریه‌ها مشاهده کرد.

بین ماههای سوم تا نهم ترک سیگار، ریه‌ها به فعالیت طبیعی باز می‌گردند. سرفه‌ها کاهش می‌یابند و فرد سیگاری سابق اکنون می‌تواند به راحتی نفس بکشد. همچنین حدود شش ماه پس از ترک سیگار، استرس ناشی از نداشتن سیگار از بین می‌رود و به این ترتیب شما آرام‌تر خواهید شد.

علاوه بر این به گفته دکتر پی‌یر سلرز، متخصص اعتیاد در بیمارستان کورنتین سلتون پاریس، در این دوره مژكهای تنفسی دوباره در نایژه رشد و به پاکسازی ریه کمک می‌کنند.

سیگار کشیدن باعث انقباض شریان‌های خون می‌شود. اما به گفته این متخصص سم شناسی «وقتی سیگار را ترک می‌کنید، دیگر سرخرگ‌ها دچار اسپاسم نمی‌شوند. خطر حمله قلبی به تدریج کاهش‌می یابد و بعد از ۵ سال به میزان ۵۰ درصد کم می‌شود

در واقع ۵ سال طول می کشد تا شاهد کاهش ۵۰ درصدی این خطر باشیم. همچنین پس از این مدت است که خطر ابتلا به سرطان دهان، مری و مثانه به نصف کاهش می‌یابد.

مصرف سیگار قلب را در معرض خطر قرار می‌دهد و باعث لخته شدن خون و ایجاد اختلال در ریتم قلب می‌شود، بنابراین خطر حوادث قلبی عروقی مانند مرگ ناگهانی یا سکته قلبی را افزایش می‌دهد و در دراز مدت، به تدریج به شریان‌ها آسیب می‌رساند. اما با ترک سیگار، همه این خطرات کاهش می‌یابد، به ویژه احتمال سکته قلبی که پس از پنج سال ترک سیگار، شبیه به همان میزانی است که برای غیرسیگاری‌ها محتمل است.

پس از ۱۰ سال، خطر ابتلا به سرطان ریه به نصف کاهش می‌یابد و پس از ۱۵ سال ترک سیگار، احتمال ابتلا به چنین بیماری به همان میزانی خواهد بود که برای هر فرد غیرسیگاری دیگر وجود دارد.

حدود ۲۰ درصد از زنان باردار با وجود همه هشدارهای بهداشتی، همچنان در طول بارداری خود به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند. تنباکو هم این مادران و هم نوزادان متولد نشده‌شان را در معرض خطرات متعددی قرار می‌دهد.

اگر چه به زنان توصیه می‌شود قبل از لقاح و بوجود آمدن جنین، سیگار را ترک کنند اما درمجموع نیز هرگز برای ترک سیگار دیر نیست؛ به خصوص زمانی که باردار هستید. ترک سیگار در دوران بارداری، باعث می‌شود که خطراتی همچون سقط جنین، تاخیر رشد داخل رحمی و خطر زایمان زودرس بطور قابل توجهی کاهش یابد. فواید ترک سیگار پس از تولد نیز ادامه دارد زیرا مادری که می‌خواهد با شیر خود نوزادش را تغذیه کند، اگر سیگار نکشد، شیر بیشتری تولید می‌کند.

اولین فایده ترک سیگار در این بخش، فواید مالی آن است. با ذخیره مقدار پولی که برای پرداخت هر پاکت سیگار می‌پرداختید (در فرانسه بطور متوسط ۱۰ یورو) می‌توانید یک هدیه خوب برای خود یا خانواده‌تان بخرید؛ این می‌تواند انگیزه خوبی برای ترک باشد.

از غرور ناشی از ترک موفقیت آمیز سیگار که دلیلی بر اراده و اعتماد به نفس شماست، نباید غافل شد. این حس که «ما قوی‌تر از سیگار بودیم» احساس لذتبخشی به انسان می‌دهد.

فرزندان والدین سیگاری همواره نگران سلامت پدر و مادر خود هستند و همیشه این اضطراب را دارند که آنها به دلیل مصرف سیگار بیمار شوند. اما ترک سیگار والدین، برای فرزندان نیز آرامش به ارمغان می‌آورد.

والدین نیز در مقابل، زمان و انرژی بیشتری برای فرزندان خود خواهند داشت؛ به خصوص برای ورزش‌های گروهی.

سیگاری‌ها معمولا در ظاهر چند ویژگی مشترک دارند؛ مانند چین و چروک و حلقه‌های تیره به دور چشم. مصرف سیگار بی‌شک آثاری را روی صورت به جا می‌گذارد اگرچه ممکن است این آثار چندان باعث ناراحتی مردان نشود اما برای زنان مهم است.

وقتی سیگار را ترک می‌کنید، به پوستتان بهتر آبرسانی می‌شود، آلودگی کمتری دارد و رنگ چهره روشن‌تر می‌شود.

با ترک سیگار، روند پیری زودرس پوست کند می‌شود زیرا تولید رادیکال‌های آزاد کاهش می‌یابد، پوست حالت ارتجاعی پیدا می‌کند و چین و چروک‌ها کم می‌شود، جوش‌ها به تدریج از بین می‌روند و پوست دوباره صاف و درخشان می‌شود.

مصرف دخانیات روی دست نیز تاثیر می گذارد و اغلب باعث می‌شود که پوست انگشتان زرد شوند که این دود تنباکو است که در آن فرو می‌رود و رنگ پوست را تغییر می‌دهد و حتی گاه باعث تغییر رنگ ناخن‌ها می‌شود. اما وقتی سیگار را ترک می‌کنید، با تجدید سلولی، پوست رنگ گوشت خود را به دست می‌آورد.

با ترک سیگار، به تدریج کیفیت مو نیز بهتر می‌شود زیرا تنباکو مواد مغذی را از مو می‌گیرد و آن را کدر می‌کند. چند ماه پس از ترک سیگار، موها براق‌تر، سالم‌تر و محکمتر می‌شوند و سریع‌تر رشد می‌کنند.

دهان فردی که سیگار را ترک کرده، بوی بهتری دارد و دیگر نیازی به جویدن آدامس یا برگهای نعنا نیست.

یک فرد سیگاری سلامت دهانش را نیز به خطر می‌اندازد، زیرا انقباض عروق ناشی از مصرف سیگار امکان مرطوب سازی را از بافت‌های درونی دهان می‌گیرد، اما هنگامی که سیگار را ترک می‌کنید، اکوسیستم دهان به حالت عادی باز می‌گردد و خطر ابتلا به التهاب لثه نیز کاهش می‌یابد.

از زردی رنگ دندان‌ها پس از چند هفته کاسته می‌شود و شانس موفقیت ایمپلنت دندان (کاشت دندان) نیز در افراد غیرسیگاری ۳ تا ۴ برابر بیشتر از سیگاری‌ها است.

 

سه‌شنبه ۲۳ نوامبر ۲۰۲۱

(برابر با ۲ آذر ۱۴۰۰)  

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.