مصرف فیتو استروژن‌ها به ویژه به بانوان در سنین یائسگی در تسکین حالت و علامت‌های این وضعیت کمک می‌کند و سبب جلوگیری از احساس گرگرفتگی، پوکی استخوان، فیبروم رحمی و نیاز به جراحی هیسترکتومی، ریزش موی شدید و چاقی در آن‌ها می‌شود.

 

مصرف خوراکی‌های حاوی فیتواستروژن گیاهی سبب درمان آکنه صورت، افزایش انرژی، جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه، تقویت و سلامت قلب و عروق خونی و کمک به افزایش قدرت بارداری در بانوان می‌شود.

مصرف فیتواستروژن‌های گیاهی امن‌تر از مصرف نمونه‌های شیمیایی آن‌هاست و سبب بروز عارضه‌های جانبی خطرناک دربانوان نمی‌شود.

ازجمله سایر خوراکی‌های حاوی فیتو استروژن می‌توان موارد زیر را نام برد.

 

دانه آفتابگردان، دانه کنجد، دانه تخم کتان، بادام، گردو، سیب، انار، هویج، توت فرنگی، انگور، عدس، جوانه یونجه، لوبیا، سویا، شبدر قرمز، ریشه شیرین بیان، قهوه، روغن زیتون، دانه جو و گندم.

 

با مصرف و قراردادن خوراکی‌های حاوی فیتو استروژن در رژیم غذایی بسیاری از مشکل‌های هورمونی در بدن بانوان به تدریج از بین می‌رود و آن‌ها دگرگونی‌های فراوانی در وضعیت روحی و جسمی خود مشاهده می‌کنند، البته این دگرگونی‌ها به تدریج و با استمرار درمصرف خوراکی‌های فیتواستروژن به وجود می‌آید.