تاریخ انتشار: دی 5, 1403 - 6 ماه پیش
موضوع:‌ سلامت
شماره: 1685

تأثیر افزایش وزن بر کیفیت خواب

بزرگسالان و کودکان باید حداقل روزی 8 ساعت خواب شبانه را تجربه کنند تا هورمون‌های آن‌ ها به ‌هم نریزد و دچار مشکل نشوند، اما گاهی اوقات افرادی که دچار اضافه وزن و چاقی هستند به میزان بیشتری خواب احتیاج دارند که این طبیعتاً با توجه به بالا بودن وزن شان و درصد بالای چربی موجود در بدن شان می‌باشد که نیاز بیشتری به خواب احساس می‌کنند.