میوه‌های استوایی؛ منبع غنی ویتامین ها

مترجم: آرزو قادری

یکی از مهم ترین فواید میوه ها کمک به درمان بسیاری از بیماری ها و حتی پیشگیری از بروز بسیاری از مشکلات جسمی و بیماری هاست.
برخی میوه های همچون میوه های استوایی منبع سرشاری از ویتامین ها و غنی از مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.
این میوه ها حاوی ویتامین C و ویتامین A و مواد معدنی نظیر پتاسیم، آهن و کلسیم هستند که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفیدند.
یکی از راه های اصلی مقابله با بیماری ها تقویت سیستم ایمنی بدن است که از طریق مصرف میوه ها می توان به خوبی اقدام به تقویت بدن در برابر بیماری ها کرد.
میوه‌های استوایی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های فراوانی هستند. این آنتی اکسیدان ها موجب محافظت از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد می شوند.
میوه های استوایی همچون موز، انبه، اناناس، مانگو، پاپایا، گواوا، خربزه و همچنین مرکباتی نظیر گریپ فروت در مناطقی همچون آمریکای جنوبی، آمریکای مرکزی، آفریقا و آسیا کشت می شوند و آنتی اکسیدان های موجود در آن ها بدن را در برابر ویروس ها و میکروب ها حفظ می کند و ایمنی بدن را بالا می برد.
افزون بر این منجر به بهبود زخم ها و بخیه ها و حفظ سلامت پوست می گردند و حتی افراد مبتلا به بیماری های قلبی نیز می توانند از این میوه ها برای بهبود وضعیت شان استفاده کنند.
“گواوا” یکی از میوه استوایی است که به دلیل این که منبع غنی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های قوی است، می تواند در صورت بروز زخم و یا برای بهبود بخیه ها پس از عمل های جراحی مورد استفاده قرار بگیرد و سلامت پوست و مو را تضمین می کند.
این میوه همچنین با دارا بودن خاصیت های ضدسرطانی می تواند در افراد مورد استفاده قرار بگیرد.