آلرژی بهاری چیست و چرا اتفاق می‌افتد؟
آلرژی بهاری، که به آن «تب یونجه» یا «رینیت آلرژیک» نیز گفته می‌شود، واکنش سیستم ایمنی بدن به گرده‌های گیاهان است که در فصل بهار در هوا پراکنده می‌شوند. درختانی مانند بلوط، توس، افرا و سرو از جمله منابع اصلی گرده در بهار هستند. وقتی این گرده‌ها وارد بدن می‌شوند، سیستم ایمنی به اشتباه آن‌ها را به‌عنوان عوامل مضر شناسایی کرده و با تولید هیستامین واکنش نشان می‌دهد، که منجر به علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم‌ها و گلو می‌شود.
مترجم: سارا فراهانی
آلرژی بهاری، که به آن «تب یونجه» یا «رینیت آلرژیک» نیز گفته می‌شود، واکنش سیستم ایمنی بدن به گرده‌های گیاهان است که در فصل بهار در هوا پراکنده می‌شوند. درختانی مانند بلوط، توس، افرا و سرو از جمله منابع اصلی گرده در بهار هستند. وقتی این گرده‌ها وارد بدن می‌شوند، سیستم ایمنی به اشتباه آن‌ها را به‌عنوان عوامل مضر شناسایی کرده و با تولید هیستامین واکنش نشان می‌دهد، که منجر به علائمی مانند عطسه، آبریزش بینی، خارش چشم‌ها و گلو می‌شود.
*علائم رایج آلرژی فصلی
عطسه مکرر
آبریزش یا گرفتگی بینی
خارش یا آبریزش چشم‌ها
خارش گلو یا گوش‌ها
سرفه خشک
خستگی یا خواب‌آلودگی
کاهش تمرکز
این علائم ممکن است با علائم سرماخوردگی اشتباه گرفته شوند، اما تفاوت اصلی در مدت زمان و الگوی تکرار آن‌هاست. علائم آلرژی معمولاً در زمان‌های خاصی از سال و به‌صورت مکرر ظاهر می‌شوند.
*آنتی‌هیستامین‌ها
داروهایی مانند ستیریزین ، لوراتادین و فکسوفنادین با مسدود کردن هیستامین، علائمی مانند عطسه، خارش و آبریزش بینی را کاهش می‌دهند. برخی از این داروها ممکن است خواب‌آور باشند، بنابراین انتخاب داروی مناسب با مشورت پزشک توصیه می‌شود.
*اسپری‌های بینی کورتیکواستروئیدی
اسپری‌هایی مانند فلوتیکازون و مومتازون با کاهش التهاب در مجاری بینی، گرفتگی و عطسه را کاهش می‌دهند. اثر این داروها ممکن است چند روز تا چند هفته طول بکشد.
*قطره‌های چشمی
برای خارش و آبریزش چشم‌ها، قطره‌هایی مانند کتو تیفن و آزلستین می‌توانند مؤثر باشند. این قطره‌ها معمولاً در عرض ۱۵ تا ۲۰ دقیقه اثر می‌کنند.
*دکونژستانت‌ها (ضد احتقان‌ها)
داروهایی مانند سودوافدرین با کاهش تورم در مجاری بینی، گرفتگی را کاهش می‌دهند. با این حال، استفاده طولانی‌مدت از آن‌ها می‌تواند منجر به بازگشت علائم شود، بنابراین استفاده کوتاه‌مدت توصیه می‌شود.
*درمان‌های طبیعی و خانگی
استفاده از محلول نمکی برای شست‌وشوی بینی می‌تواند گرده‌ها و مواد آلرژن را از مجاری بینی پاک کند و گرفتگی را کاهش دهد. می‌توانید از دستگاه‌هایی مانند نتی پات یا سرنگ‌های مخصوص استفاده کنید.
*مصرف غذاهای ضد التهاب
برخی از غذاها می‌توانند به کاهش التهاب و علائم آلرژی کمک کنند:
زنجبیل: دارای خواص ضد التهابی است.
میوه‌های غنی از ویتامین C: مانند پرتقال و کیوی، که می‌توانند علائم رینیت آلرژیک را کاهش دهند.
پیاز: حاوی کوئرستین است که به‌عنوان آنتی‌هیستامین طبیعی عمل می‌کند.
ماهی‌های چرب: مانند سالمون، که دارای اسیدهای چرب امگا-۳ هستند و می‌توانند خطر آلرژی را کاهش دهند.
*طب سوزنی
برخی مطالعات نشان داده‌اند که طب سوزنی می‌تواند به کاهش علائم آلرژی فصلی کمک کند، اگرچه شواهد علمی قطعی در این زمینه وجود ندارد. در صورت تمایل به استفاده از این روش، مشورت با متخصص توصیه می‌شود.
*ایمونوتراپی (درمان با حساسیت‌زدایی)
برای افرادی که علائم شدید یا مزمن دارند، ایمونوتراپی می‌تواند گزینه‌ای مؤثر باشد. این روش شامل تزریق یا مصرف زیرزبانی مقادیر کمی از آلرژن‌ها به‌منظور آموزش سیستم ایمنی برای تحمل آن‌ها است. این درمان معمولاً در مدت ۳ تا ۵ سال انجام می‌شود و می‌تواند منجر به کاهش قابل‌توجه علائم شود.
*پیشگیری و کاهش تماس با آلرژن‌ها
ماندن در خانه در ساعات اوج گرده‌افشانی: معمولاً صبح زود و عصرها.
بستن پنجره‌ها: برای جلوگیری از ورود گرده به داخل خانه.
استفاده از فیلترهای HEPA: در سیستم‌های تهویه و جاروبرقی.
شست‌وشوی مرتب لباس‌ها و دوش گرفتن پس از بازگشت از بیرون: برای حذف گرده‌ها از بدن و لباس‌ها.
تمیز کردن منظم خانه: برای کاهش گرد و غبار و آلرژن‌ها.
*نتیجه‌گیری
آلرژی بهاری می‌تواند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهد، اما با شناخت علائم، استفاده از درمان‌های مناسب و اتخاذ اقدامات پیشگیرانه، می‌توان علائم را مدیریت و کیفیت زندگی را بهبود بخشید. در صورت تداوم یا شدت علائم، مشورت با پزشک یا متخصص آلرژی توصیه می‌شود.