تاریخ انتشار: خرداد 19, 1404 - 4 هفته پیش
موضوع:‌ فرهنگی
شماره: 8923
کتاب «از حال بد به حال خوب» نوشته "دیوید برنز"

چگونه از حال بد به حال خوب برسیم؟

کتاب «از حال بد به حال خوب» نوشته "دیوید برنز" روان‌پزشک و یکی از شاگردان برجسته آرون بک، پایه‌های درمان شناختی ـ رفتاری را به زبانی ساده و کاربردی برای عموم مخاطبان توضیح می‌دهد. این کتاب که برای نخستین بار در سال ۱۹۸۰ منتشر شد، به‌عنوان یک راهنمای خودیاری برای مقابله با افسردگی و اضطراب شناخته می‌شود و در طول سال‌ها، تاثیر زیادی در حوزه روان‌درمانی و سلامت روان داشته است.