بانک توسعه تعاون بانک ملی
روزنامه نوآوران - 1403/08/09
شماره 2575 - تاریخ 1403/08/09
آخرین اخبار
حکم دادگاه به ارزش بیش از ۳۰۰ هزار میلیارد تومان به نفع بانک ایران زمین صادر و تراز بانک مثبت شد
هیچ‌کدام از تأسیسات پالایشگاه آبادان آسیب ندیده است
اقتباسی دیگر در سینمای کودک و نوجوان/«این قصه قهرمان دارد»
پزشکیان: یارانه بنزین باید به همه مردم تعلق بگیرد
شوک به کشتی ایران در آلبانی/ شکست سنگین گرایی مقابل کشتی گیر گمنام آمریکایی
سن سکته مغزی در ایران ۱۰ سال کمتر از دنیا / سکته مغزی، دومین علت مرگ در ایرانی‌ها
نهضت ملی مسکن به دست دلالان افتاد/ به مردم زمین رایگان و تراکم بدهیم/ بانک‌ها و شهرداری‌ها عامل گرانی مسکن
ابهام‌هایی درباره آرامگاه کوروش
تشکر پزشکیان از قالیباف و عراقچی
تحولات توسعه‌ای با تمرکز بر انرژی‌های تجدیدپذیر و زیرساخت‌های پایدار
تحولات توسعه‌ای با تمرکز بر انرژی‌های تجدیدپذیر و زیرساخت‌های پایدار
قرعه‌کشی حساب‌های قر‌ض‌الحسنه بانک گردشگری انجام شد
قرعه‌کشی حساب‌های قر‌ض‌الحسنه بانک گردشگری انجام شد
بالاترین نشان مسئولیت اجتماعی ایران به روابط عمومی گروه مالی گردشگری رسید
بالاترین نشان مسئولیت اجتماعی ایران به روابط عمومی گروه مالی گردشگری رسید
پنج طرح بزرگ عام المنفعه ، مهمترین اقدامات بانک ملی ایران در حوزه مسئولیت اجتماعی
پنج طرح بزرگ عام المنفعه ، مهمترین اقدامات بانک ملی ایران در حوزه مسئولیت اجتماعی
اسامی برندگان جایزه نقدی 250میلیون تومانی قرعهکشی حسابهای قرض‌الحسنه پسانداز بانک‌سپه اعلام شد
اسامی برندگان جایزه نقدی 250میلیون تومانی قرعهکشی حسابهای قرض‌الحسنه پسانداز بانک‌سپه اعلام شد
سرپرست مدیریت استانی كردستان و رییس شعبه سنندج بانك صنعت و معدن منصوب شد
سرپرست مدیریت استانی كردستان و رییس شعبه سنندج بانك صنعت و معدن منصوب شد
افزایش 82 درصدی وصول مطالبات ارزی و رشد 50 درصدی پرداخت های ارزی در بانك صنعت و معدن
افزایش 82 درصدی وصول مطالبات ارزی و رشد 50 درصدی پرداخت های ارزی در بانك صنعت و معدن
پیام سرپرست بانک کشاورزی به مناسبت روز ملی زعفران
پیام سرپرست بانک کشاورزی به مناسبت روز ملی زعفران
بازدید مدیر عامل بانک توسعه صادرات ایران از شرکت داداش برادر
بازدید مدیر عامل بانک توسعه صادرات ایران از شرکت داداش برادر
حمایت مالی بانک توسعه صادرات ایران از تولیدات صادرات محور
حمایت مالی بانک توسعه صادرات ایران از تولیدات صادرات محور
تغییرات ملموس در عملکرد بانک توسعه صادرات ایران مبتنی بر نگرش تحول گرا
تغییرات ملموس در عملکرد بانک توسعه صادرات ایران مبتنی بر نگرش تحول گرا
امکان فعالسازی سرویس پیامک تراکنش‌های بانکی در اینترنت بانک اقتصادنوین
امکان فعالسازی سرویس پیامک تراکنش‌های بانکی در اینترنت بانک اقتصادنوین
قرعه‌کشی جوایز حساب‌های قرض‌الحسنه پس‌انداز بانک پارسیان برگزار شد / 911 میلیارد ریال جایزه برای بیش از 87،000 سپرده‌گذار نیکوکار
قرعه‌کشی جوایز حساب‌های قرض‌الحسنه پس‌انداز بانک پارسیان برگزار شد / 911 میلیارد ریال جایزه برای بیش از 87،000 سپرده‌گذار نیکوکار
تداوم پرداخت تسهیلات تکلیفی در سال ۱۴۰۳
تداوم پرداخت تسهیلات تکلیفی در سال ۱۴۰۳
بانک سامان قهرمان ششمین دوره مسابقات فوتبال جهانی شرکت‌ها (فیفکو)
بانک سامان قهرمان ششمین دوره مسابقات فوتبال جهانی شرکت‌ها (فیفکو)
لزوم حذف تجهیزات قدیمی از شبکه بانکی
لزوم حذف تجهیزات قدیمی از شبکه بانکی
اعلام اسامی برندگان جایزه نقدی 250 هزار تومانی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانک ملت
اعلام اسامی برندگان جایزه نقدی 250 هزار تومانی جشنواره حساب های قرض الحسنه بانک ملت
حمایت همه جانبه بانک تجارت از جوانان با اعطای بالغ بر 22 همت تسهیلات ازدواج و فرزندآوری
حمایت همه جانبه بانک تجارت از جوانان با اعطای بالغ بر 22 همت تسهیلات ازدواج و فرزندآوری
تسهیلات بدون ضامن 500 میلیون ریالی بانک سرمایه
تسهیلات بدون ضامن 500 میلیون ریالی بانک سرمایه
یزدان‌دوست تاکید کرد: ارائه خدمات بیمه‌ ملت با بالاترین کیفیت و دسترس‌ترین شکل ممکن برای تمامی هموطنان
یزدان‌دوست تاکید کرد: ارائه خدمات بیمه‌ ملت با بالاترین کیفیت و دسترس‌ترین شکل ممکن برای تمامی هموطنان
انتصاب عادل صمدی به عنوان مدیر جدید روابط عمومی بیمه ملت
انتصاب عادل صمدی به عنوان مدیر جدید روابط عمومی بیمه ملت
عملکرد مطلوب بانک‌آینده در حوزه تجهیز منابع؛ در بازه‌زمانی منتهی به 31 شهریور 1403
عملکرد مطلوب بانک‌آینده در حوزه تجهیز منابع؛ در بازه‌زمانی منتهی به 31 شهریور 1403
امکان پرداخت عوارض شهری با کالاکارت محقق شد
امکان پرداخت عوارض شهری با کالاکارت محقق شد
چکنو و سفته الکترونیک را در بانک صادرات ایران وثیقه بگذارید
چکنو و سفته الکترونیک را در بانک صادرات ایران وثیقه بگذارید
تمدید مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی بانک صادرات ایران تا 11 آبان
تمدید مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی بانک صادرات ایران تا 11 آبان
ورود تازه نفس های متولد دهه 70 به بازار کار و داستان تکراری بیکاری
رد پای بوروکراسی ناکارآمد در عدم رشد کارآفرینی
کارآفرینی؛ محرک مهم رشد اقتصادی
رکود بی ‌سابقه بزرگترین اقتصاد اروپا
مشکلات اقتصادی با دستور رفع نمی شوند
تفاوت پرسپولیس نسبت به سال‌های قبل
چرایی اداره کشور با مالیات را باید به مردم توضیح داد
بیانیه صریح ۸۱ چهره خطاب به ایرانی‌ها
رهبر انقلاب: باید قوی باشیم و هر روز قوی‌تر شویم/ناایمن کردن فضای روانی از اجزای جنگ نرم است
اجاره‌ها کمر سرپرستان خانوار را شکسته است
بحرانی خاموش به نام بازماندگان از تحصیل
سرخوشی بورس و سقوط آزاد دلار؛ واکنش بازارها به حمله رژیم صهیونیستی
آسیب شناسی روند رو به رشد بازماندگی از تحصیل
اُسرای فلسطینی؛ سپر انسانی ارتش رژیم صهیونیستی
اهمیت رسانه و جرم
رشد ۴۳ درصدی تولید و فروش فولاد سنگان در سال جاری؛ عبور از چالش‌ها با راهکارهای استراتژیک
رشد ۴۳ درصدی تولید و فروش فولاد سنگان در سال جاری؛ عبور از چالش‌ها با راهکارهای استراتژیک
کد خبر: 81025 | تاریخ : ۱۳۹۶/۷/۲۶ - 15:26
۱۰ شغلی که باعث اضافه‌وزن می‌شوند

۱۰ شغلی که باعث اضافه‌وزن می‌شوند

«طی تحقیق گروه harris interactive ثابت شد افراد حرفه‌ایِ شاغل‌ در مشاغلی با استرس بالا، با احتمال بیشتری در معرض ابتلا به اضافه‌وزن قرار دارند.»

نوآوران آنلاین-«در واقع ما از پیدا کردن فهرست مشاغلی که در معرض این خطر هستند، شگفت‌زده‌ایم و قصد داریم در ادامه با معرفی آنها شما را از وجود چنین خطری در دل محیط‌های کاری آگاه کنیم.

۱. آژانس‌های مسافرتی

کسانی که در آژانس‌ها کار می‌کنند، مجبورند دائما بهترین خدمات ممکن را به مشتریان ارائه کنند. آنها باید برای سفر مشتریانِ خود برنامه‌ریزی کنند و کارهای ضروری‌ مربوط را سروسامان بدهند. تمام این فرآیند سرشار است از استرس و فشار کاری، زیرا بخشی از نیاز مشتری‌ها با آن چه در دستورِ کار فروش آژانس قرار دارد، در تعارض است. علاوه‌ بر این، این شغل مستلزم ساعت‌ها نشستن روی صندلی است.

۲. وکالت

وجود استرس و فشار در این شغل طبیعی است. بنابراین غذا خوردن با اضطراب و توجه نشان‌ ندادن به میزان کالری و تنوع غذایی، این حرفه را به یکی از مشاغل مستعد چاق‌ شدن و داشتن اضافه‌ وزن تبدیل می‌کند.

۳. مددکاری اجتماعی

مانند کارمندان آژانس‌های مسافرتی، مددکاران اجتماعی هم موظف‌‌اند ساعت‌ها روی صندلی بنشینند. آنها اغلب روی میز کارشان غذا می‌خورند. همچنین بسیاری اوقات فرصت ندارند در حین کار به نرمش یا حرکات بدنی بپردازند.

۴. تدریس

وقتی کلمه‌ «معلم» را می‌شنوید، اول از همه چه چیزی به ذهن‌تان خطور می‌کند؟ احتمالا کسی که پشت میزش نشسته، درست است؟ معلم‌ها در اکثر زمان تدریس، پشت صندلی‌شان نشسته‌اند. همچنین بیشترِ کارهای اداری را هم قرار است پشت میز انجام بدهند، مانند آماده‌ شدن برای تدریس، تصحیح نمرات و حضور و غیاب‌ کردن در کلاس.

۵. هنرمندان، طراحان و معماران

این مشاغل به‌ نوعی قرار است در اکثر اوقات کار انعطاف‌پذیر و مستقلی انجام دهند. بیشترِ حرفه‌ای‌ها در این مشاغل، اغلبِ تمرکز خود را وقف خلاقیت و الهام‌ گرفتن می‌کنند. آنها نیاز و علاقه‌ای به داشتن برنامه‌ریزی منسجم ندارند. این طرز رفتار به غذا خوردن آنها هم سرایت می‌کند. آنها هر زمانی که بخواهند، غذا می‌خورند و اغلب در حالی کار می‌کنند که پشت میزشان نشسته‌اند.

۶. منشی‌ها

یکی دیگر از مشاغل کم‌تحرک که شاغلانِ آن همواره آماده‌ کمک‌رسانی به دیگران‌اند، منشی دفتر یا دستیار مدیریت است. در کار آنها استرسِ زیاد و اضطراب شدیدی به‌ چشم می‌خورد که هر روز هم ادامه دارد. لازم نیست بگوییم که یکی از مدل‌های بسیار بدِ غذاخوردن را هم همین افراد دارند: نهار خوردن پشت میز و جلوِ کامپیوتر.

۷. دانشمندان

کسانی که کارشان فکری‌ است، تنها از محلی به محلی جابه‌جا می‌شوند و کمترین تحرک را در طول روز دارند. اشتیاق بیش‌ از حد این افراد به دانستن و کشف چیزهای جدید باعث می‌شود حرفه‌ای‌های این مشاغل اغلب حساسیت و اهمیت سلامت و غذا را در زندگی فراموش کنند. برای مثال در ناسا، کارمندان را به تمرین و نرمش در محل کار تشویق می‌کنند و قوانین بازدارنده‌ای در خصوص اضافه‌وزن در نظر گرفته‌اند.

۸. مأموران پلیس

تصویر مأمور پلیسی‌ که دارد چیزی را سرپایی و تکیه‌‌زده به ماشین‌ می‌خورد، بسیار کلاسیک است. این‌ طور نیست؟ اما تا به‌ حال کنجکاو شده‌اید بدانید چرا این‌طور است؟ این حرفه یکی از پراسترس‌ترین‌هاست و دلیل آن، مواجهه‌ افسران پلیس با تمام دردسرهای موجود است. گاهی برای این افراد، غذاخوردن یکی از روش‌های غلبه بر استرس است.

۹. بازاریابی و حرفه‌ روابط‌عمومی

این یکی دیگر از مثال‌های «شغل بدون برنامه‌ریزی» است. آنها هیچ زمان‌بندی یا ساعت مشخصی برای انجام کارهای جاری‌شان ندارند. صرفاً تعدادی پیشامد و قرار کاری است که باید به آنها سروسامان بدهند. بیشترِ این قرارهای کاری همراه با صرف غذایی عالی است و برای همین است که این حرفه در لیست ده‌تایی ما قرار گرفته است.

۱۰. فناوری اطلاعات

این شغل ترکیبی از فضای علمی و خلاقانه است. آنها ساعت‌ها در برابر کامپیوتر می‌نشینند و با استرس بالایی مواجه‌اند. اغلب هم تا دیروقت کار می‌کنند که منجر به داشتن عادت‌های بدِ غذایی می‌شود.

اهمیتی ندارد که در حال‌ حاضر در چه موقعیت شغلی‌ای هستید. برای این که خطر اضافه‌وزن را تا حد زیادی از بین ببرید، توصیه‌های ساده‌ی زیر را بخوانید:

- سعی کنید اغلب اوقات برای هواخوری به بیرون بروید یا به‌ عنوان حداقل کار ممکن، به‌ جای آسانسور از پله‌ها استفاده کنید. به‌ جای این که یک جا بنشینید و برای همکاران‌تان در تلگرام پیام بفرستید، در حین کار از روی صندلی‌تان بلند شوید و با آنها خوش‌وبشی کنید. اگر قصد دارید چیزی بخورید، بیرون بروید و تا جای‌ ممکن با پیک سفارش ندهید.

- سعی کنید به کیفیت خوراک‌تان فکر کنید. اگر نمی‌توانید با برنامه‌ی فشرده‌تان کاری کنید و مجبورید برای غذاخوردن به بیرون بروید، حداقل سعی کنید غذاهای سالم‌تر را انتخاب کنید. شما همیشه در خصوص این تصمیم‌گیری‌ها مختارید.

- آب بسیاری بنوشید. مطمئن شوید که همیشه یک بطری پر از آب به‌ همراه دارید.

- سعی کنید نوشیدنی‌های سالم‌تری را جایگزین قهوه کنید. برای مثال، چای گزینه‌ خوبی است.

- سعی کنید آرامش‌تان را حفظ کنید و تا جای‌ ممکن استرس نداشته باشید. می‌توانید به موسیقی آرامش‌بخشی گوش کنید یا سعی کنید نفس عمیقی بکشید.

کانال تلگرام

ارسال دیدگاه شما

  • دیدگاه های ارسالی، پس از تایید مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت یا افترا باشند منتشر نخواهد شد.
  • پیام هایی که به غیر از زبان پارسی باشند منتشر نخواهد شد.