دستورالعمل‌هایی برای تناسب اندام

اکثر مردم سایت Pantherst را به دلیل دستورالعمل‌های آسان، ایده های تناسب اندام، لاغری، زیبایی و موارد دیگر دوست دارند. این سایت معروف ترین پروژه ها در مورد برخی از روندهای سلامتی در سال 2018 را معرفی می‌کند. در اینجا شما چند شیوه سلامتی را که محبوب هستند می بینید:
سلامت روده: افزایش فروش مواد غذایی تخمیر شده و پروبیوتیک های فروخته شده مستقیما نشان می دهد که مردم نسبت به گذشته به نسبت بیشتری به این مشکلات دچار هستند. تعداد افرادی که عنوان « سلامت روده » را حفظ کرده اند، 251 درصد افزایش یافته است. زیرا معده یک خانه بیماری است.
آموزش قدرت: هر دو جنس یعنی مردان و زنان بیشتر علاقه مند به وزنه برداری شده اند، این عمل ثابت کرده است که قدرت از وزن یا اندازه شلوار مهم تر است. تعداد افرادی که عنوان «آموزش قدرت» را حفظ کردند 415 درصد افزایش یافت.
تصفیه هوا: مردم بیشتر به هوای تمیز و سالم علاقه‌مند هستند. تعداد افرادی که اصطلاحات « هوا پاک کننده » و « تصفیه کننده هوا » را حفظ کرده اند، 270 درصد افزایش یافته است.
تمرینات ورزشی: همانطور که می بینید بیشتر و اکثر مردم به مراکز تناسب اندام می روند، آن‌ها نیز به دنبال تمرین کردن هستند. تعداد افرادی که عنوان « تمرینات ورزشی » را حفظ کرده اند 105 درصد افزایش یافته اند.
موهای سالم: نگه داشتن فولیکول های مو در بهترین شکل، اولویت افراد شده است و شواهد نشان می دهد که تعداد افرادی که عنوان « نکاتی برای موهای سالم » را حفظ کرده اند، 219 درصد افزایش یافته است.
سرم ویتامین C: ویتامین C نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم و ضروری است، بلکه به منظور بهبود رنگ پوست و افزایش روشنایی آن مهم است. تعداد افرادی که عنوان « سرم ویتامین C » را حفظ کرده‌اند، بیش از 3749 درصد افزایش یافته است.
مراقبت از خود: این آیا شما به یک حمام طولانی می‌‌روید، پیاده روی منظم دارید و از ناخن های خود مراقبت می کنید و یا حتی از وقت خود مواظبت می کنید برای سلامتی جسمی و روحی شما ضروری است. تعداد افرادی که عنوان « مراقبت از خود » را حفظ کردند 537 درصد افزایش یافت.
چرخ یوگا: یوگا را دیگر کنار بگذارید، روند در حال حاضر برای چرخ‌های یوگاست. تعداد افرادی که عنوان « چرخ یوگا » را حفظ کردند 72 درصد افزایش یافته است.