راهی برای فراموشی خاطرات تلخ گذشته

مترجم: آرزو قادری

یکی از مهم ترین دلایلی که افراد گاهی اوقات دچار انرژی منفی می‌شوند و حال روحی نامناسبی پیدا می‌کنند به خاطر یادآوری خاطرات بد گذشته است. همه افراد خاطراتی را در دوره‌های گذشته در سنین کمتر تجربه کرده‌اند که ممکن است خاطرات بدی بوده و بعدها در بزرگسالی می‌تواند برای آن ها یادآور اتفاقات تلخ و همراه با انرژی‌های بسیار منفی باشد؛ به طوری که اوقات شان را تلخ کند و نتوانند به امور روزمره خود بپردازند. در حال حاضر پژوهشگران موفق شدند روش‌هایی را دست پیدا کنند تا به درمان چنین مشکلاتی کمک کنند و افراد مشکلات روانی شان را کمتر به خاطر بیاورند و این اتفاق از طریق پاک کردن خاطرات بد صورت می‌گیرد. در واقع خاطرات منفی می‌توانند اتفاقات بسیار تلخی را در روزمرگی‌های فرد ایجاد کنند که از جمله آن ها به استرس، اضطراب و در صورت تداوم به بروز حالاتی از افسردگی می‌توان اشاره کرد. در روشی که محققان در حال حاضر پیدا کرده‌اند، تلاش می‌ شود تا افراد از شر خاطرات تلخ رها شوند.
در این روش محققان تلاش کردند تا با فعال کردن خاطرات مثبت، خاطرات منفی را در ذهن فرد پاک کنند و او فراموش کند. به این ترتیب افراد هنگام یادآوری خاطرات منفی با خاطرات مثبت شان نیز مواجه می‌شوند و همین امر و تصویرهای ذهنی که همچون فیلم، خاطرات مثبت و خوب شان را از جلوی چشم شان عبور می‌دهد، می‌تواند منجر به فراموشی خاطرات منفی شود و از این طریق افراد می‌توانند رفته رفته خاطرات منفی شان را تبدیل به تصاویر ذهنی کنند که برای شان تلخ نیست و افسردگی و استرس و انرژی منفی را به دنبال ندارد، البته باید عنوان کنیم که در فراموشی خاطرات منفی و یا زدودن آن ها از حافظه تلاش‌های فرد نیز بسیار مؤثر و مهم می‌باشد. در واقع اگر محققان و روان شناسان تلاش کنند تا هنگام یادآوری خاطرات منفی، تصاویری از خاطرات مثبت فرد را جلوی چشم او بیاورند، اما باز هم اگر فرد تلاش داشته باشد تا خاطرات منفی خود را نگه دارد امکان زدودن آن ها و فراموش شان وجود نخواهد داشت. بر همین اساس تاکید می‌شود که افراد باید حتماً خود تلاش کنند. در واقع چنین روشی که محققان ایجاد کرده‌اند همان فراموشی خاطرات منفی و تلخ است که سال‌هاست روان شناسان تاکید دارند که افراد باید از نعمتی همچون فراموشی برای از یاد بردن برخی از اتفاقات تلخ و خاطرات تلخ و منفی بهره جویند، اما متاسفانه این امکان به راحتی آن چه گفته می‌شود در همه افراد وجود ندارد و همین امر منجر می‌شود طی روز افراد دچار مشکل شوند و نتوانند آن طور که باید خاطرات تلخ را فراموش کنند