چطور مصرف نمک را کاهش دهیم؟

مترجم: سارا فراهانی نمک یکی از مواد اولیه مهم در تغذیه انسان‌هاست که تقریباً در تمام غذاهای روزمره یافت می‌شود. این ماده معدنی به بدن کمک می‌کند تا عملکردهای حیاتی...

تأملاتی از اعماق ناخودآگاه؛ روایت انسانی یونگ از خودش

کتاب «خاطرات، رویاها، تأملات» اثری‌ست که نه صرفاً یک زندگی‌نامه کلاسیک است و نه تنها روایتی خطی از زندگی یک روان‌شناس نامدار؛ بلکه سفری درونی، انسانی و عمیق به ذهن...

گنجینه‌های طلایی از دل جنگل‌های گرمسیری

سارا امیری سرویس سلامت نوآوران | در دل جنگل‌های بارانی، آن‌جا که باران با برگ‌ها نجوا می‌کند و خورشید هر روز لبخند طلایی‌اش را نثار زمین می‌سازد، میوه‌هایی می‌رویند که...

افسردگی؛ تهدیدی خاموش که به خانه‌های مان می‌آید

سارا امیری زندگی امروز، با تمام شتاب و پیچیدگی‌هایش، برای بسیاری از ما به مسیری پر از استرس، اضطراب و گاهی ناامیدی تبدیل شده است. همه چیز به سرعت در...

سونامی چاقی در دنیا

مترجم: سارا فراهانی چاقی یکی از بزرگ‌ترین بحران‌های بهداشتی قرن بیست و یکم است که تأثیرات آن فراتر از جنبه‌های فردی و بهداشتی رفته و ابعاد اقتصادی و اجتماعی گسترده‌ای...

رژیم غذایی سالم

چرا قبل از خواب نباید ورزش‌های سنگین انجام دهیم؟

در دنیای پرهیاهوی امروز، زمانی برای استراحت و آرامش پیدا کردن به نظر همچون گوهری کمیاب و دور از دسترس می‌آید. زندگی روزمره به قدری درگیر مشغله‌های مختلف است که...

وقتی نان سفید قاتل خاموش می‌شود

مترجم: سارا فراهانی مطالعه‌ای بین‌المللی که در آوریل ۲۰۲۳ در مجله معتبر Nature Medicine منتشر شد، نشان می‌دهد که بیش از ۷۰ درصد از موارد جدید دیابت نوع ۲ در...

حفظ سلامتی با میوه

رشد خاموش ایدز؛ بیماری فراموش‌شده در سایه سکوت جهانی

در گوشه‌های تاریک این جهان پرهیاهو، جایی دور از نور دوربین‌ها و تیترهای جنجالی رسانه‌ها، بیماری‌ای آرام‌آرام نفس می‌گیرد. نامش آشناست، اما صدایش مدت‌هاست گم شده؛ ایدز. ویروسی که در...