۱۴۰۳/۹/۳
-
04:25
صفحه نخست
سیاسی
اجتماعی
اقتصاد
فرهنگ و هنر
دانش و فن‌آوری
ورزش
آرشیو روزنامه
یادداشت
تماس با ما
درباره ما
آییننامه حرفه‌ای
نسخه موبایل
روزنامه نوآوران - 1403/09/03
آخرین اخبار
تا ۲۰۲۶ شاهد یکی از بهترین تیم ملی‌ها خواهیم بود
سندرم نیمه دوم، معضل جديد امیـر!
چهل سال بعد در چنین روزهایی! (3 آذر 1443)
تذکره مولانا حسین انتظامی
چراغِ خاموشِ روزنامه‌نگاری حرفه‌ای
ابراز نارضایتی کارفرمایان از استخدام «نسل Z» در سراسر دنیا
اگر از بی حجابی رنج می‌برید، با ما تماس بگیرید!
ضرورت دیپلماسی غذایی
تعمیق شکاف میان مردم و حکومت در سایه فیلترینگ
تقابل یا تعامل با مخالفین؛ کدام یک به تحقق اهداف دولت پزشکیان می انجامد
استندآپ‌کمدی؛ ژانر دشواری‌ها
نوجوانان؛ قشری که جدی گرفته نمی‌شوند
صبحانه با کروکودیل‌ها؛ ولادیمیر و استراگون در ولنجک!
افزایش سرمایه اجتماعی؛ مهم ترین عامل موفقیت دولت پزشکیان
احیا و ارتقای دو طرح با اختصاص ۲۷۰ میلیارد تومان برای حمایت از نخبگان
احیا و ارتقای دو طرح با اختصاص ۲۷۰ میلیارد تومان برای حمایت از نخبگان
رونق تئاتر به رونق فرهنگ جامعه می‌انجامد
افزایش قیمت خوردو پذیرفتنی نیست، مجلس ورود می کند
آیا اصلاح‌طلبان و اصولگرایان توانایی نجات اقتصاد ایران را دارند؟
شنیده شدن زنگ خطر بروز بحران های خانوادگی در جامعه
عینیت اجتماعی (۵)
تذکره مولانا محمد باقر قالیباف
چهل سال بعد در چنین روزهایی! (30 آبان 1443)
پیش‌بینی سقوط رشد اقتصادی اروپا
آفت های زندگی مشترک
کار سخت پزشکیان
چهل سال بعد در چنین روزهایی! (29 آبان 1443)
افزایش نگرانی های اجتماعی به دنبال نبود ثبات اقتصادی
ضرورت رفع فیلترینگ پلتفرم های اجتماعی در ایران
چه میزان ورزش برای سالم ماندن نیاز داریم؟
اصلاحات پلیس گرجستان در مبارزه با فساد
چرا موفق به صادرات خودرو نشدیم؟
خدشه دار شدن اعتماد عمومی به دنبال مشکلات اقتصادی
حیرت‌زدگی روس‌ها از شناخت ادبی ایرانیان
نقش رسانه ها در کنترل خشونت اجتماعی
برخورد قهری، نسخه شفابخش کنترل خشم در جامعه نیست
افزایش تولید و عرضه مسکن؛ راهکاری برای برون رفت از بحران
فشار انرژی بر دولت چهاردهم
چهل سال بعد در چنین روزهایی! (28 آبان 1443 )
فروپاشی صنعت قطعه‌سازی؛ به دنبال قیمت‌گذاری دستوری
در باب معنای آزادی
بی‌توجهی قشر کم‌درآمد به سینما
مسکن ؛ استخوانی در گلوی دولت چهاردهم
تحقق رشد اقتصادی؛ منوط به بازنگری در مسیرهای کسب و کار
چهل سال بعد در چنین روزهایی! (27 آبان 1443)
پرواز تیم ملی فوتبال به قرقیزستان
رشد اعتیاد اینترنتی؛ در سایه استفاده افراطی از شبکه های اجتماعی
شنیده شدن زنگ خطر قتل های خانوادگی در سایه خشونت فروخفته
«آینه جادویی» در تماشاخانه صحنه آبی
چهل سال بعد در چنین روزهایی! (۲۶ آبان ۱۴۴۳)
رقابت نابرابر شبکه های اجتماعی و رسانه های مکتوب
خبرهای مرتبط با
عضله
با این غذاها عضله سازی کنید
با اینکه عقیده عموم مردم بر این است که پروتئین منبع اصلی رشد عضلانی است اما باید گفت موارد دیگری نیز در یک برنامه غذایی عضله ساز اهمیت دارند.
پنج حرکت ورزشی برای افزایش قدرت عضلات پا
با افزایش سن قدرت عضلات پا کاهش پیدا میکند. بیماریهای مختلف، نخوردن مایعات به میزان کافی و مشکلات عصبی ممکن است در کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزشها میتواند از کاهش قدرت پا تاثیرگذار باشد. انجام برخی ورزشها میتواند از کاهش قدرت پا با افزایش سن جلوگیری کند.
چگونه کمر درد را به بهترین شکل درمان کنیم؟
یک فیزیوتراپیست گفت: گذاشتن کیسه یخ یا انجام ماساژ سرد، استفاده از حوله گرم یا شیشه آب گرم ، روی ناحیه ای که درد از جمله مواردی است که می تواند به روند درمان کمک کند.
روشی برای تسکین دردهای عضلانی
استاد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: با بهره گیری از روش درمانی سوزن خشک می توان دردهای عضلانی و اختلالات اسکلتی را تسکین داد.
راهکارهای درمانی مشکلات اسکلتی- عضلانی دوران بارداری را بشناسیم
یک کارشناس فیزیوتراپی گفت: دردهای کمری شایع ترین مشکل عضلانی–اسکلتی دوران بارداری بوده که روش هایی ساده برای درمان آن داریم.
میوههای عضله ساز چه میوههایی هستند؟
آیا میدانید چه میوههایی عضله ساز هستند؟ وقتی حرف از عضله سازی میشود همه فکرها سراغ غذاها و مکملها میرود و هیچ سخنی از میوهها به میان نمیآید، در صورتی میوهها هم در جایگاه خودشان تاثیر فروانی در عضله سازی دارند.
چه میوههایی عضله ساز هستند؟
وقتی حرف از عضله سازی میشود همه فکرها سراغ غذاها و مکملها میرود و هیچ سخنی از میوهها به میان نمیآید، در صورتی میوهها هم در جایگاه خودشان تاثیر فروانی در عضله سازی دارند.
۵ ورزش ساده اما تاثیر گذار
فواید ورزش برای سلامتی را همه ما می شناسیم فوایدی مانند تاثیر آن بر کاهش وزن و مخصوصا کنترل وزن، تنظیم قندخون و صدها فایده مهم دیگری که ورزش برای سلامتی دارد.
بیشتر
در حال بارگذاری...