نوآوران آنلاین- پاسخ سوال‌های شما در زمینه «افسردگی» را جعفر بای، آسیب شناس پاسخ داد.
آیا فصل پاییز بیماری افسردگی را در انسان ایجاد می‌کند؟
افسردگی فصلی در بین افراد شایع است و در فصل پاییز تشدید می‌شود.
آیا تواضع بیش از حد و خود کم‌بینی، نوعی از افسردگی است؟
انسان متوا‌ضع بودن یک اخلاق سنجیده است اما باید افراد عادت کنند تا تحمل مسائل سخت و حتی تلخ را داشته باشند. افرادی که دچار عقده خود کم بینی هستند، باید جنبه‌های مثبت شخصیت را در خود تقویت کنند.
آیا اعتماد به نفس پایین باعث ایجاد افسردگی می‌شود؟
ا به طور کلی این گونه مسائل باعث ایجاد افسردگی نمی‌شود و اعتماد به نفس با تمرین مناسب درست می‌شود.
برنامه غذایی با افسردگی چه ارتباطی دارد؟
این تصوری کاملا غلط است و هیچگونه ارتباطی بین برنامه غذایی با افسردگی وجود ندارد.
آیا گوشه گیری و علاقه نداشتن به صحبت کردن با دیگران ارتباطی با افسردگی دارد؟
این علائم نشان می‌دهد که فرد در آینده دچار افسردگی می‌شود لذا باید برابر خواسته خود مقاومت کند و ارتباطش را با فامیل و حتی دوستان بیشتر کند.
آیا تماشای زیاد تلویزیون و علاقه نداشتن به بیرون ارتباطی با بیماری افسردگی دارد؟
افراد نباید اعتنایی به سخنان تحقیر آمیز دیگران داشته باشند و از انجام هرگونه کار افراطی بپر‌هیزند و همچنین تعادلی بین فعالیت‌هایی بین منزل و بیرون ایجاد کنند.
آیا ترس از تاریکی ارتباطی با بیماری افسردگی دارد؟
افراد باید این وسواس و ترس از تاریکی را از خود دور کنند زیرا این نوع تفکرات منفی است و باید تمرین کنند و با قرارگیری در محیط تاریک مشکل خود را برطرف کنند.
اینکه انسانی یک دوست واقعی ندارد ربطی به عارضه افسردگی دارد؟
افراد باید ارتباطات خود را با دوستان تقویت کنند و با انجام یک برنامه ریزی دقیق مانند مسافرت یک نواختی را از خود دور کند.
فکر کردن و استرس زیاد سبب بروز افسردگی می‌شود؟
فکر کردن لزوماً دلیل استرس و یا افسردگی نیست و این فرد باید ارتباط خود را با فامیل و دوستان تقویت کند.
آیا فکر کردن به گذشته و خاطرات تلخ قدیم نوعی افسردگی است؟
چنین فردی باید مسائل گذشته را رها کرده و به زندگی و آینده‌اش امید داشته باشد.
آیا بی علاقگی به ارتباط با فامیل، یک نوع افسردگی است؟
این یک نوع معضل روحی به حساب می‌آید و باید افراد با مسافرت رفتن و در جمع فامیل قرار گرفتن سعی کنند که فرد مفیدی باشند.
آیا درون‌گرایی نوعی افسردگی محسوب می‌شود؟
انسان درون‌گرا باید استرس را از خود دور کند و خود را سرگرم کند و روحیه ارتباط با دیگران باید در چنین افرادی تقویت شود.
آیا تحقیر‌توسط دیگران به افسردگی می‌انجامد؟
انسان موجودی است که باید با دیگران ارتباط برقرار کند. معتقدم لزومی ندارد که افراد رازهایشان را به دیگران بگویند تا توسط آنها تحقیر شوند.
آیا جمع‌گریزی باعث بروز استرس در افراد می‌شود؟
انسان باید جنبه‌های مثبت را در خود تقویت و یادآوری کند و همچنین از افکار منفی بپرهیزد و به جنبه‌های معنوی توجه ویژه‌ای داشته باشد.
آیا وسواس درمان‌پذیر است؟
وسواس به طور کامل درمان‌پذیر نیست و افراد باید با تمرین و تغییر رفتار آن را درمان کنند.
آیا نداشتن استقلال‌مالی منجر به استرس و افسردگی می‌شود؟
کسی که استقلال مالی ندارد باید رضایت پدرش را جلب کرده تا عصبانی نشود و همچنین لازم است به فکر کسب درآمد برای خود باشد.
برای جلوگیری از تحقیر دیگران چه باید کرد؟
باید جنبه‌های ارتباط با دیگران به وسیله این فرد تقویت شود اما تفاوت در ظاهر یک امری طبیعی محسوب می‌شود.
طرز رفتار با بیمار روحی و روانی چگونه است؟
با فردی که دچار اختلالات روحی و روانی است باید با حالت خاصی رفتار کنیم و با درک چنین فردی می‌توانیم کمک بزرگی به درمان بیماری کنیم.
آیا افسردگی ارثی است؟
افسردگی ارثی نیست و به نظرم به دارو نیاز ندارد و افراد باید سعی کنند با مشکلاتشان مقابله کنند.
آیا نداشتن انرژی در زمان بیدار شدن از خواب می‌تواند نوعی افسردگی باشد؟
این مسئله هیچ ارتباطی به افسردگی ندارد و افراد باید شجاعت را در خود تقویت کنند و افکار مثبت خود را پرورش دهند.
آیا خیره شدن به نقطه‌ای نشانه‌ای از افسردگی است؟
این فرد استعداد ابتلا به افسردگی را دارد و باید با سرگرم کردن خود بسیاری از حساسیت‌ها را کم کنند.
آیا استرس ناشی از کنکور را می‌شود درمان کرد؟
باید با تمرین و ممارست افراد بر کنکور مسلط شوند و نیازی به مراجعه به پزشک ندارد.
آیا افسردگی بر فیزیک بدن تأثیر می‌گذارد؟
افسردگی هیچگونه تأثیری بر فیزیک بدن ندارد.
داروهای افسردگی در توانایی جنسی تأثیر گذاشته آیا می‌توان آن را قطع کرد؟
خود درمانی راه حل بدی است که متاسفانه در بین ایرانیان شایع شده است، همه کارهای مربوط به درمان بیماری و حتی تجویز دارو باید طبق نظر پزشک انجام شود.
برای از بین رفتن اختلالات و استرس با توجه به سابقه بیماری پانیک چیکار کنم؟
این فرد باید ارتباطاتش را با دیگران تقویت کند و جنبه‌های معنوی را در شخصیت خود زیاد کند.
آیا حرف زدن با خود مخصوصاً در هنگام خواب یک نوع افسردگی به حساب می‌آید؟
این فرد باید تا زمانی که خسته نشده به رختخواب نرود و ارتباطش را با فامیل تقویت کند.
دلیل استرس بی‌جا و افکار منفی چیست؟
باید افکار منفی را از خود دور کند و با فامیل روابطش را تقویت کند.
فکر کردن به گذشته استرس در من ایجاد می‌کند آیا این یک نوع افسردگی است؟
برای انجام فعالیت‌های حتماً یک برنامه منظمی داشته باشید و اهداف کوتاه مدت و دست‌یافتنی را برای خود ترسیم کنید.